아이들을 ‘매번’ 놀이터에 데려갈 것 + 여행 일정에 운동을 추가할 것

아이들은 놀이를 통해 배운다. 놀이터에 가서 그 지역의 아이들과 어울리게 하거나 박물관, 공공 도서관의 키즈룸, 어린이 프로그램에 참여하게 해보자. 부모나 아이가 좋아하는 운동이 있다면 해보자. 자전거나 카약을 대여해 타보는 것도 좋고, 현지 가이드가 진행하는 자전거 투어가 있다면 참여해보자. 아이들을 동네 실내 수영장에 데려가거나 피트니스 센터 일일 클래스를 수강하거나 동네에서 조깅을 해보자.